Es una forma de yoga que se centra en la unión del cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación. Se originó en la India y su objetivo principal es lograr equilibrio, fuerza, flexibilidad y armonía en el cuerpo y la mente. Sus beneficios incluyen mejora de la salud física, reducción del estrés, aumento de la concentración y promoción del bienestar general.